12月1日下午，学生心理咨询服务中心“人间烟火小欢喜”直播间开启了一场特别的“指尖正念”DIY唇膏制作线上直播活动，800余名师生参与线上活动，获得点赞6.3万次，并有部分师生参加线下手工坊，制作唇膏送亲友、送恋人、送自己。

本场直播持续70分钟，分为“‘鸭梨’去哪儿了？”“指尖‘正念’”“生活变奏曲”三个环节。

“‘鸭梨’去哪儿了？”环节，心理咨询中心副主任马曦与同学们积极互动，邀请同学们吐槽一下自己最近的压力和同学们对压力的处理方式。一波定制礼品的抽取让直播间充满了欢声笑语。

“指尖‘正念’”环节，实习心理咨询师张松子老师向大家普及积极心理学相关知识，引导同学们发现压力背后的积极心理资源，用积极健康的方式转化压力，真正实现“压力变动力”。同时现场示范以正念为指引，手工DIY唇膏，“以指尖舞动，抒内心烦闷”，大家在油脂融化的等待中、在液体轻轻的搅拌中、在细心的灌注中，体会一支唇膏的诞生。

“生活变奏曲”环节，松子老师和同学们围绕“慢生活”展开讨论，引导同学们学会调控自己的生活节奏，增强时间掌控感，合理调节情绪，“做自己情绪和生活的主人”。学工部副部长、心理咨询中心主任金春寒在直播间为同学们送上祝福，提醒大家重视自己的心理健康，让自己独处的时光有品质，学会和自己安心、静心地待在一起，随时反思和觉察内心的变化，可以多用DIY这样的积极方式来舒缓压力。

本次直播首次采用了“线下+线上”结合的方式——线下同学“沉浸式体验”手工制作唇膏的全过程，一幕幕师生交互的温馨场面为寒冷的冬日增添了一抹别样的暖意。